ブログプログラム

ブログでSEOすることが最近流行っていると聞いて調べてみたのですが、
ブログプログラムをseo対策 seoツール link4seo対策自社ページに埋めるか、
アメブロなどのブログを使ってリンクを貼るか、seo対策 seoツール link4seo対策 seo yahoo seo link4seoどちらが効果的かわかりません。
前者であればインデックス数が増えるし、
後者であれば被リンクできるし。

どちらがより効果的なのですか？